Naar binnen keren tijdens de coronacrisis

De huidige coronacrisis brengt veel onrust en onzekerheden met zich mee. Er zijn veel vraagtekens en niemand weet hoe lang het nog zal duren. Juist in deze tijden is het nóg belangrijker om dharma (de natuurwet van moraliteit) te volgen en de aandacht naar binnen te keren. Binnen de familie, binnenshuis en binnen ons lichaam en onze geest…

Denk aan hygiëne, een eerlijke verdeling van voedsel en andere boodschappen, zorgen voor elkaar en ook voor jezelf. Probeer de reinheidsvoorschriften in acht te nemen, niet meer te consumeren dan nodig is en er ook te zijn voor mensen die het minder hebben. Ook kan het een goede gelegenheid zijn om lekker thuis te blijven en de saamhorigheid in het gezin en/of de familie te versterken c.q. herstellen.

Als het mogelijk is, neem dan je ouders en ouderen in de familie in huis en zorg goed voor ze. Als dat niet lukt, probeer dan bijvoorbeeld elke dag even een belletje te plegen (of leer ze om te videobellen via Skype of WhatsApp?), om op afstand een oogje in het zeil te houden en ook om te voorkomen dat zij in eenzaamheid zullen verkeren.

Vergeet ook zeker jezelf niet. Het kan fijn zijn om tussendoor even lekker diep in- en uit te ademen, pranayama te beoefenen, yoga asana’s te doen en lekker te mediteren en/of mantra’s te reciteren. Dat kan helpen om je weer tot jezelf te brengen of in ieder geval wat positieve energie te creëren in je omgeving. Een andere manier van me-time kan natuurlijk ook. Een leuke film, kurkuma-maskertje of lekker tekenen, schilderen, een boek lezen… Wat jij maar fijn vindt om te doen 🙂

Wellicht is het ook verstandig om veganistisch te leven. Ik weet niet in hoeverre het in Nederland al bekend is, maar ten tijde van de corona-uitbraak in China is er in de buurt daar ook een vogelgriep ontstaan. In Aziatische landen, waaronder ook India, is deze al aan het verspreiden. In Europa wordt hier naar mijn weten niet over gecommuniceerd of op geanticipeerd. Toch nemen sommige mensen al preventieve maatregelen door veganistisch te eten of in ieder geval het consumeren van gevogelte en eieren te vermijden. Je weet maar nooit…

Zomaar een paar gedachten die in me opkwamen en die ik graag met jullie wilde delen…

Heel veel liefde, gezondheid, harmonie en positiviteit toegewenst🧡

~

A.s. zondag 22 maart gaan ze in India op veel plekken van 18:00 tot 18:15 uur (Indiase tijd; 13:30 tot 13:45 uur Nederlandse tijd) AUM chanten binnenshuis, om te werken aan de individuele en collectieve (innerlijke) rust en vrede. Ik vind dit een heel mooi initiatief.

Ondertussen is in Nederland vanuit mandirs van verschillende stromingen en Hindoestaanse radiostations een initiatief genomen om a.s. zondag van 09:00 tot 09:45 uur vanuit huis de mahamrityunjaya mantra te reciteren met als doel om samen te bidden, saamhorigheid en de positieve energie te bevorderen.

Wellicht wil je meedoen?