Misschien herken je dit
Je weet eigenlijk best goed wat gezond zou moeten zijn. En toch lukt het niet altijd om je daar ook goed bij te voelen, of er consistent in te blijven. Op het internet lees je allerlei informatie over welke voeding, kruiden en recepten goed voor je zouden zijn, maar soms vraag je je af wat voor jou nou het beste zou werken.
Misschien ben je regelmatig moe of overprikkeld. Vind je het lastig om echt tot rust te komen. Merk je dat drukte of stress veel invloed op je heeft. Of voel je simpelweg dat je lichaam je van alles probeert te vertellen, maar weet je niet goed hoe je daarnaar kunt luisteren. Misschien heb je juist geen lichamelijke klachten en wil je gewoon leren hoe je nog beter voor jezelf kunt zorgen.
Ayurveda begint niet met de vraag: “Wat moet ik allemaal anders doen?” Het begint met kijken: Wie ben jij? Wat geeft jou energie? Waar raak je uit balans? En wat heeft jouw lichaam en geest nodig om weer terug te keren naar een natuurlijker ritme?
Dat maakt Ayurveda zo persoonlijk. Er is geen standaard advies dat voor iedereen werkt. Wat de één ondersteunt, kan de ander juist uit balans brengen. Tijdens dit weekend leer je daarom niet alleen wat Ayurveda is, maar vooral hoe je de principes ervan kunt toepassen in je eigen leven.
Wat je leert en ervaart
In drie dagen krijg je een eerste, praktische kennismaking met Ayurveda. Je leert de basis begrijpen én je gaat meteen kijken wat die kennis voor jou kan betekenen.
Je ontdekt jouw natuurlijke constitutie
Aan de hand van de drie dosha’s – Vata, Pitta en Kapha – krijg je meer inzicht in je eigen constitutie en patronen. Waarom reageer jij zoals je reageert? Waarom geeft iets je energie, terwijl hetzelfde bij iemand anders juist onrust veroorzaakt?
Je leert jezelf beter herkennen, zonder jezelf in een hokje te hoeven stoppen.
Je kijkt anders naar voeding
Ayurveda gaat niet over strenge regels, verboden voedingsmiddelen of een perfect dieet. Je leert juist kijken naar wat voeding met je doet. Wat ondersteunt jouw energie? Wat brengt rust? En hoe kun je daar in je dagelijkse leven eenvoudig rekening mee houden?
Op zaterdag ervaar je dit ook tijdens een live demo en een ayurvedische, vegan friendly lunch.
Je ontdekt de kracht van ritme
Hoe je slaapt, eet, beweegt, werkt en rust heeft allemaal invloed op hoe je je voelt. Je maakt kennis met eenvoudige principes rondom dagritme, slaap en gewoontes en ontdekt welke kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.
Geen compleet nieuwe leefstijl. Wel praktische handvatten die je daadwerkelijk kunt meenemen.
Je leert opnieuw luisteren
Misschien wel het belangrijkste onderdeel van Ayurveda: leren waarnemen. Wat vertelt je lichaam? Waar voel je spanning? Wanneer heb je behoefte aan actie en wanneer juist aan rust?
Door te vertragen en bewuster te voelen, ontstaat er ruimte om beter te begrijpen wat jij nodig hebt.
Voor wie is deze cursus?
Dit weekend is bedoeld voor iedereen die nieuwsgierig is naar Ayurveda en op een praktische manier wil ontdekken wat deze eeuwenoude gezondheidsleer kan betekenen in het dagelijks leven.
Je hebt geen voorkennis nodig. Of je nu al veel met voeding en bewust leven bezig bent, of juist helemaal aan het begin staat: je krijgt ruimte om Ayurveda op jouw eigen manier te ontdekken.
De nadruk ligt niet op zoveel mogelijk theorie onthouden. Het gaat om herkennen, ervaren en vervolgens zelf kunnen toepassen.
Wat krijg je?
We werken met een kleine groep van maximaal 8 deelnemers. Daardoor is er ruimte voor vragen, persoonlijke aandacht en uitwisseling. Je hoeft niet op te gaan in een grote groep, maar krijgt juist de gelegenheid om te onderzoeken wat de inzichten voor jóu betekenen.
Tijdens het weekend ontvang je:
- 3 sessies verspreid over 3 dagen;
- een persoonlijke dosha-verkenning;
- praktische oefeningen en reflecties;
- inzichten rondom voeding, ritme en leefstijl;
- een ayurvedische vegan friendly lunch op zaterdag;
- onbeperkt biologische thee of vruchtensap;
- praktische handvatten om thuis verder mee aan de slag te gaan.
Programma
Vrijdagavond · 19:00 – 22:00
Aankomen & kennismaken met Ayurveda
We starten rustig. Je maakt kennis met Ayurveda en met de basis van Vata, Pitta en Kapha. Vanuit daar gaan we kijken naar energie, balans en de eerste herkenning bij jezelf.
Zaterdag · 10:00 – 17:00
Verdiepen & ervaren
Op zaterdag gaan we de diepte in. Je onderzoekt jouw constitutie, ontdekt wat Ayurveda zegt over voeding en ritme en vertaalt dit steeds naar je eigen dagelijks leven.
We werken praktisch, met oefeningen, reflectie en een live demo. Natuurlijk is er ook ruimte om samen te eten en ervaringen uit te wisselen.
Zondag · 10:00 – 13:00
Integreren & meenemen naar huis
Op de laatste dag brengen we alles samen.
Wat heb je ontdekt? Wat herken je bij jezelf? En vooral: wat wil je vanaf nu anders gaan doen?
Je gaat naar huis met een persoonlijk Ayurveda-startpunt en eenvoudige routines en inzichten waar je direct mee verder kunt.
Praktische informatie
- Datum: 18 t/m 20 september 2026
- Locatie: Voorburg / Den Haag (adres volgt na aanmelding)
- Bijdrage: €395 inclusief 21% btw, biologische thee en ayurvedische vegan friendly lunch op zaterdag
- Groepsgrootte: maximaal 8 deelnemers
- Bereikbaarheid: Gratis parkeren en goed bereikbaar met OV
Aanmelden
Je hoeft niet nóg meer informatie te verzamelen over wat gezond is. Misschien is het juist tijd om beter te leren luisteren naar wat voor jóu werkt. Tijdens dit weekend krijg je de ruimte om Ayurveda niet alleen te leren kennen, maar vooral te ervaren. Op een rustige, praktische en nuchtere manier.
Of je nu al bekend bent met Ayurveda of er voor het eerst mee in aanraking komt: je bent welkom.
Voel je je nieuwsgierig? Dan ben je van harte welkom om mee te doen. En als je eerst nog wat wilt vragen, mag je me natuurlijk gewoon even bellen: +316 3704 9176 (10:00-18:00 uur). Soms kan ik even niet opnemen. Als je dan een voicemail inspreekt met je naam en telefoonnummer, dan bel ik je terug.
Aanmelden kan via het formulier hieronder. Desgewenst kun je na aanmelding een factuur ontvangen.
