Waarom dit Ayurveda-weekend?
Veel mensen voelen dat ze:
- vaak moe of overprikkeld zijn;
- moeilijk rust kunnen vinden;
- uit balans raken door drukte of stress;
- intuïtief voelen dat voeding en leefstijl invloed hebben op hun welzijn;
- behoefte hebben aan meer bewustwording en verdieping.
Ayurveda kijkt niet naar één standaard aanpak voor iedereen. Het uitgangspunt is juist dat ieder mens anders is. Wat de één helpt, kan de ander juist uit balans brengen.
Tijdens dit weekend ga je ontdekken wat bij jóu past; op een praktische, herkenbare en ontspannen manier.
Wat je leert en ervaart
Tijdens het weekend maak je kennis met:
Jouw dosha (Vata, Pitta & Kapha)
Je ontdekt jouw natuurlijke constitutie en leert patronen herkennen in energie, voeding en gedrag.
Ayurveda in het dagelijks leven
Ontdek hoe kleine veranderingen in ritme, slaap, voeding en gewoontes invloed kunnen hebben op je energie en balans.
Voeding & balans
Geen strenge regels of diëten, maar begrijpen wat jouw lichaam ondersteunt.
Praktische zelfzorg
Eenvoudige routines en gewoontes die je thuis kunt toepassen voor meer rust en stabiliteit, ook in een modern dagelijks leven.
Rust & bewustwording
Meer vertragen, voelen en begrijpen wat jouw lichaam en energie eigenlijk nodig hebben.
Voor wie is dit weekend?
Dit weekend is voor iedereen die:
- nieuwsgierig is naar Ayurveda;
- meer balans wil ervaren;
- bewuster wil omgaan met voeding en leefstijl;
- behoefte heeft aan rust en verdieping;
- Ayurveda op een praktische manier wil leren kennen;
Je hoeft geen voorkennis te hebben. Alleen nieuwsgierigheid en de bereidheid om te leren en ervaren.
Een kleine groep met persoonlijke aandacht
Het Ayurveda-weekend vindt plaats in een kleine groep van maximaal 8 deelnemers, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht, vragen en uitwisseling.
De nadruk ligt niet op droge theorie, maar op herkennen, ervaren en toepassen in het dagelijks leven.
Tijdens het weekend ontvang je:
- 3 sessies verspreid over 3 dagen;
- een persoonlijke dosha-verkenning;
- praktische oefeningen en reflecties;
- inzichten rondom voeding en leefstijl;
- een ayurvedische vegan friendly lunch op zaterdag;
- handvatten om thuis verder mee aan de slag te gaan.
Programma
Vrijdagavond (19:00 – 22:00)
Kennismaking & introductie Ayurveda
- Wat is Ayurveda?
- Eerste verkenning van energie en balans
- Introductie Vata, Pitta & Kapha
Zaterdag (10:00 – 17:00)
Jouw constitutie, voeding & ritme
- Verdieping in de dosha’s
- Persoonlijke herkenning en inzicht
- Ayurveda en voeding (incl. live demo)
- Dagritme & praktische toepassing
Zondag (10:00 – 13:00)
Integratie & persoonlijke toepassing
- Jouw persoonlijke Ayurveda-startpunt
- Praktische routines voor thuis
- Vraag & antwoord
- Afronding
Praktische informatie
- Datum: 19 t/m 21 juni 2026
- Locatie: Voorburg (adres volgt na aanmelding)
- Bijdrage: €495 inclusief biologische thee en ayurvedische vegan lunch op zaterdag
- Bereikbaarheid: Gratis parkeren en goed bereikbaar met OV
- Maximaal aantal deelnemers: 8
Het tarief is inclusief 21% btw.
Aanmelden
Voel je welkom om mee te doen; of je nu al iets van Ayurveda weet of juist helemaal nieuw bent.
Aanmelden kan via het formulier hieronder. Uiteraard kun je desgewenst een factuur ontvangen.
