Waarom dit Ayurveda-weekend?
Veel mensen weten in theorie best wat gezond voor hen is, maar vinden het lastig om dit ook echt toe te passen in hun dagelijks leven. In een wereld vol adviezen over voeding, leefstijl en Ayurveda kan het bovendien moeilijk zijn om te voelen wat nu echt bij jou past.
In dit Ayurveda-weekend ga je niet alleen begrijpen wat Ayurveda is, maar vooral ervaren wat het voor jou kan betekenen. Door praktische oefeningen, eenvoudige uitleg en directe toepassing krijg je meer inzicht in je eigen energie, patronen en behoeften.
Je maakt een eerste stap richting meer balans, rust en bewustwording in je dagelijks leven.
Wat je ervaart en leert
Tijdens dit weekend ontdek je op een toegankelijke manier:
- Jouw dosha (vata, pitta, kapha)
Maak kennis met jouw persoonlijke constitutie volgens Ayurveda
- Basisprincipes van Ayurveda
Begrijp de fundamenten van dit eeuwenoude systeem
- Voeding en energie
Ervaar hoe voeding invloed kan hebben op hoe je je voelt
- Dagelijkse ritmes (dinacharya)
Ontdek eenvoudige routines die rust en structuur kunnen ondersteunen
- Praktische zelfzorg
Leer kleine, toepasbare gewoontes voor meer balans in je dagelijks leven
Na dit weekend heb je een helder en persoonlijk startpunt om Ayurveda verder te verkennen en toe te passen.
Voor wie is dit weekend geschikt?
Dit Ayurveda weekend is geschikt voor iedereen die:
- Op een laagdrempelige manier wil kennismaken met Ayurveda
- Nieuwsgierig is naar natuurlijke balans, voeding en leefstijl
- Wil ervaren wat Ayurveda persoonlijk voor hem of haar kan betekenen
- Overweegt om de basiscursus Ayurveda te volgen (dit is geen vereiste; iedereen is welkom)
Er is geen voorkennis nodig, alleen nieuwsgierigheid en de bereidheid om te ervaren.
Opzet van het weekend
Dit is een volledig verzorgd en begeleid live weekend in Voorburg, waarbij theorie en ervaring worden gecombineerd.
Er is plek voor maximaal 8 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht, vragen en uitwisseling. De nadruk ligt op ervaren, toepassen en integreren, niet op droge theorie.
Het weekend bestaat uit een rustige opbouw van kennismaking, verdieping en integratie, zodat je met concrete inzichten en praktische handvatten naar huis gaat.
Je krijgt tijdens het weekend:
- 3 live sessies verspreid over 3 dagen
- Begeleide introductie in Ayurveda
- Persoonlijke dosha-verkenning
- Praktische oefeningen en reflecties
- Eenvoudige voeding- en leefstijlinzichten
- Kleine groep voor persoonlijke aandacht
- Handvatten om Ayurveda thuis toe te passen
Programma
Vrijdagavond (19:00 – 22:00)
Inleiding Ayurveda & eerste verkenning
- Kennismaking
- Wat is Ayurveda? (basisintroductie)
- Eerste verkenning van energie en balans
- Introductie drie dosha’s: Vata, Pitta, Kapha
Zaterdag (10:00 – 17:00)
Jouw constitutie, voeding en ritme
- De drie dosha’s: Vata, Pitta, Kapha
- Persoonlijke herkenning en inzicht
- Ayurveda en voeding, met live demo
- Introductie dagritme (dinacharya)
- Praktische oefeningen en toepassing
Zondag (10:00 – 13:00)
Integratie en persoonlijke toepassing
- Terugblik en verdieping
- Jouw persoonlijke Ayurveda-startpunt
- Eenvoudige routines voor thuis
- Vraag & antwoord
- Afronding
Praktische informatie
- Datum en tijden: 19 t/m 21 juni 2026 (vrijdag 19:00-22:00 uur, zaterdag 10:00-17:00 uur en zondag 10:00-13:00 uur)
- Bijdrage deelname: €495 (incl. 21% btw, thee en vegan friendly ayurvedische lunch op zaterdag; alles is zoveel mogelijk biologisch)
- Locatie: Voorburg (adres volgt na aanmelding)
- Bereikbaarheid: de locatie is eenvoudig te bereiken met auto en openbaar vervoer. Gratis parkeren.
- Maximaal aantal deelnemers: 8
Aanmelden
Via het formulier hieronder kun je je aanmelden. Adresgegevens zijn nodig voor de financiële administratie. Uiteraard kun je een factuur ontvangen als je dat wenst.
